詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

オートミールで☆グリークヨーグルトボウル

オートミールで☆グリークヨーグルトボウルの画像

Description

オートミールのザクザクグラノーラと、水切りヨーグルトを合わせたらヘルシーなのに幸せな美味しさ！朝食やおやつにぴったり♪

材料 （1〜2人分）

プレーンヨーグルト
1パック（400g前後）
ココナッツオイル（他のオイルでも可）
大1
蜂蜜（メープルシロップ）
大1
オートミール
35g
ナッツ
お好きなだけ
ドライフルーツ
お好きなだけ
フルーツ
お好きなだけ

作り方

  1. 1

    写真

    ザルにペーパーを敷いてヨーグルトを入れ、一晩水切りする。

  2. 2

    写真

    ボウルにオイル（コツ参照）と蜂蜜を入れて混ぜ、オートミールを入れて混ぜる。
    ナッツは粗めに刻んでおく。

  3. 3

    写真

    フライパンに②のオートミールを広げ、中火で加熱する。

    色付いてきたらナッツを加えてさらに炒る。

  4. 4

    写真

    お好みの色になったら火を止め、フライパンに入れたまま完全に冷めるまで放置。冷めたらドライフルーツを入れてグラノーラ完成！

  5. 5

    写真

    器に①を入れ、④をお好みの量乗せる。フルーツをトッピングして出来上がり♪

コツ・ポイント

ココナッツオイルの場合、耐熱ボウルに入れてレンジ加熱し、溶かしてから使用して下さい。

ヨーグルトの水切りは前日からやっておくとしっかり水分が抜けて濃厚な味わいに。

グラノーラは多めに作って密閉容器で保存し、食べたい分だけ使っても◎

このレシピの生い立ち

賞味期限間近のヨーグルトを消費すべく水切りヨーグルトに。オートミールがあったのでトッピング用にグラノーラにしてみたらザクザク美味しい！グラノーラが甘いのでヨーグルトに何もかけなくても美味しく食べられて◎子供にも好評だったのでUP★
レシピID : 7786473 公開日 : 24/03/30 更新日 : 24/03/30

このレシピの作者

とこきち
とこきち
簡単・時短レシピ大好き♡
減塩、からだにやさしいごはんをめざして日々勉強中です (*´∀`*)

減塩を心がけているので基本的にレシピは薄口ですが、
お口に合うようにアレンジしていただけると嬉しいです♡

塩分制限されている方や妊婦さん、いっしょに減塩でもおいしい、
しあわせごはんを楽しみましょう♬

とこちゃんなど、気軽に呼んで下さい♡

時々Instagram → tokko82


つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
とこきち
オートミールで☆グリークヨーグルトボウル
by とこきち