<FF15>びっくり海老クリームコロッケの画像

Description

オーブンで揚げないコロッケ

ダイエットのため、生クレームの量を減らす。

材料

6−7匹
生クレーム
1大匙
1小匙
こしょう
適量
油(炒め用)
2大匙
パン粉(衣用)
適量
ソースの材料
ケチャップ
3大匙
砂糖
1小匙
チリソース
半小匙

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、20分茹でる。(竹串が通るくらいまで)。じゃがいもをフォークで潰しておく。

  2. 2

    海老に下味つける。塩、こしょう、ワイン適量

  3. 3

    下味つけた海老をフライパンで炒める。1cmくらいに切り。

  4. 4

    海老を潰したじゃがいもに入れて混ぜる。

  5. 5

    塩、コショウ、生クレームを(4)に入れて混ぜる。

  6. 6

    フライパンに油を入れて、パン粉がきつね色になるまで炒る

  7. 7

    俵型に形成して、炒めたパン粉に衣をつける

  8. 8

    クッキングシートを敷いて、オーブンで10分~焼く。

  9. 9

    ソース:
    ケチャップと砂糖とチリソースを混ぜてソースになる (チリソースを加えなくても大丈夫)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 4476352 公開日 : 17/04/17 更新日 : 17/04/17

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