ナスと鶏南蛮✨の画像

Description

揚げナスと鶏肉の相性抜群!冷めても美味しいですよ✨4月21日、鳥南蛮の検索ランキングでトップ10入りしました。有難う♪

材料

大さじ1
適量
中3本
☆砂糖
大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆酢
大さじ1
適量
七味唐辛子
お好みで
☆の調味料は薄めですので濃味のお好きな方はお好みに合わせて下さい

作り方

  1. 1

    ナスはヘタをとり乱切りにして水にさらしておく。鶏肉は食べやすい大きさにきる。☆の調味料を合わせておく

  2. 2

    ナスの水気を拭き取り、素揚げする。(フライパンで揚げ焼きでもよい)素揚げした場合油が気になれば熱湯で油を落とす。

  3. 3

    鶏肉は袋に入れて大さじ1の酒をふっておき、片栗粉を付ける。フライパンを熱し、少量の油で焼く。

  4. 4

    鶏肉が焼けたら2のナスを入れ、☆の調味料をいれ絡める。皿に盛り刻みネギとお好みで七味唐辛子を振る

コツ・ポイント

ナスを揚げ焼きにしたらカロリーは少ないけど時間がかかるので、揚げた後に熱湯で油を落としました。

このレシピの生い立ち

ナスだけでは物足りないかなぁ?と余ってた鶏モモを入れてみたらなかなか美味しかったです^ ^
レシピID : 4476772 公開日 : 17/04/17 更新日 : 17/04/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックNXZWHV☆
簡単で美味しかったです。また リピします。

美味しくてよかったです(^^)レシピを選んで下さりありがとう