タラとパプリカのホイル焼きの画像

Description

介護食、家族食。タラに味噌ソースを塗り、パプリカを一緒にアルミホイルに包んで蒸し焼きに。簡単に作れて美味しいです。

材料 (2人分)

2切れ
赤・黄・オレンジパプリカ
全部で130位
中半分
味噌
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
種入りマスタード
小さじ1
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    タラに塩と胡椒をまぶしておく。
    赤・黄・オレンジパプリカの種を取り、皮を剥き、細切りにする。

  2. 2

    玉ねぎは半分に切り2枚の輪切にして、さらにに半月切りにして、4つにする。
    ホワイトマッシュルームを薄く切る。

  3. 3

    ソースを作る。味噌。マヨネーズ、種入りマスタードをよく混ぜる。
    大き目のアルミホイルの上に切った玉ねぎを横に2つ

  4. 4

    並べる→
    タラをのせる→混ぜたソースを塗る→パプリカとホワイトマッシュルームをのせる。


  5. 5

    アルミの左右をねじり上向きにして汁が外に出ないようにする。真ん中のアルミも閉じてガスグリルに入れて、

  6. 6

    10分~12分位蒸し焼きにする。
    皿に移してアルミを開けたら完成。

コツ・ポイント

高齢の方にも食べていただけるように、パプリカの皮を剥きました。タラの骨には注意して食べて下さい。
味噌を使ったソースとよく合います。

このレシピの生い立ち

簡単に作れて、どなたにも食べていただけるようにしました。彩りもよくパプリカも皮を剥いていますので、柔らかくて、
味噌のソースとよく合って美味しいです。
レシピID : 4484639 公開日 : 17/04/21 更新日 : 17/04/25

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1 (1人)
初れぽ
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shokonta
簡単に出来てとても美味しかったです❤

ありがとうございます。美味しく食べていただき嬉しいです!