ネバネバヘルシーそうめん

ネバネバヘルシーそうめん
茹でて、切って、混ぜるだけ、とっても簡単でヘルシー!!美容・ダイエットにお勧め!

材料 (二人分)

オクラ
4本
モロヘイヤ
1/2束
めかぶ
2箱
きゅうり
1本
ハム
2枚
もやし
適量
黒ゴマ
少々
そうめん
2束
適量
 

1

たっぷりのお湯に、オクラとモロヘイヤともやしをさっと茹でる。

2

茹でたオクラとモロヘイヤ、きゅうり、ハムを食べやすい大きさに切る。

3

茹でたそうめんに、全ての食材を盛り、めんつゆをかけ、黒ゴマを散らして完成!!

コツ・ポイント

10分ぐらいでできるスピードメニュ!

中華風に食べるなら、めんつゆの代わりに、黒酢+しょうゆ+砂糖も美味しく食べれる。

このレシピの生い立ち

この夏は、とにかくネバネバにはまっている我が家。

お腹がすいて、すぐに食べたいと思い、冷蔵庫にあった食材で作りました。美容ダイエットにもいいメニュ!
レシピID : 451656 公開日 : 07/10/30 更新日 : 07/10/30

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