柔らか茹で鶏のぶっかけ!の画像

Description

鶏もも肉を柔らかく茹で、たっぷりの野菜と一緒に、ご飯などにぶっかけで。案外、さっぱり食べられます。

材料 (2人分)

2個
6枚
ごま油(炒め用)
小さじ1
中華だしの素
大さじ1
800cc
醤油
小さじ2
オイスターソース
小さじ2
白コショウ
2振り
生姜(みじん切り)
親指大

作り方

  1. 1

    写真

    サニーレタス、紫蘇、きゅうりは同じくらいの細さに千切りしておく。

  2. 2

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    生姜、ネギをみじん切りにしておく。

  3. 3

    写真

    トッピング用のゆで卵は輪切りにしておく。

  4. 4

    写真

    鍋にごま油を敷き、鶏肉を皮から焼く。

  5. 5

    写真

    皮に軽く火が通ってきたら、水を入れ、みじん切りにしておいた生姜、ネギ、中華だしを入れる。

  6. 6

    写真

    鍋に蓋をして5、6分。鶏が硬くならないように、引き上げる。

  7. 7

    写真

    鶏を茹でたスープに、胡椒、オイスターソース、醤油で味を整える。

  8. 8

    写真

    大皿に盛り、ご飯の上に野菜、鶏をトッピング、スープをぶっかけて食べる。

  9. 9

    写真

    蕎麦にかけても美味しい。

コツ・ポイント

鶏は硬くならないように、さっさと引き上げて、余熱で火を通すくらいが良いようです。お好みで唐辛子、ゴマなどを振っても。

このレシピの生い立ち

「今日はあっさりしたもの食べたいねー」という日に。がっつり目に見えますが、野菜たっぷりで、結構、あっさりです。
レシピID : 4535374 公開日 : 17/05/21 更新日 : 17/05/21

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