塩鯖の南蛮漬け☆黄金比の画像

Description

魚と野菜が両方とれる栄養満点
夏のメニュー☆
我が家の南蛮漬けはこの比率でバッチリ

材料

半玉
1本
1個
5本
白だし
みりん
片栗粉

作り方

  1. 1

    スライスたまねぎ、スライスきゅうり、おくらは乱切り、みょうがはスライスに切る

  2. 2

    南蛮漬けの調味料
    酢1:白だし3とみりん少々(みりん風の場合は+酒を少々)を作り、切った野菜を漬け込む

  3. 3

    塩鯖に片栗粉をまぶしてフライパンで両面をよく焼く。
    一口大に切って、2と和える

  4. 4

    冷蔵庫で冷やすと味が染み込んで美味しくなります。
    器に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

塩鯖に塩分が入っているので、南蛮漬けの調味料には入れません。
野菜を多目に入れたいときは調味料を多目に作ってください。
先に野菜と調味料を和えて馴染ませておくと味がまとまります。

このレシピの生い立ち

塩鯖をグリルで焼くのが面倒だったので(T_T)
レシピID : 4563097 公開日 : 17/06/06 更新日 : 17/06/06

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