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レタス柔らかくなるまで茹でてみじん切りし裏ごしして茹で汁でのばす
白菜柔らかくなるまで茹でてみじん切りをして裏ごしする。そのあとは茹で汁でのばす
さつまいも電子レンジにて五分あたため皮をむいて一口大にカット。裏ごしをして水でのばす
たまねぎ柔らかくなるまで茹でて裏ごしをする
ブロッコリー茎ではなく芽の部分を柔らかくなるまで茹でて、小さくさく。裏ごしをして茹で汁でのばす
食べるといいですね