レンジで簡単イタリアン♪鮭のトマトチーズ

レンジで簡単イタリアン♪鮭のトマトチーズの画像

Description

レンジで簡単鮭のイタリアン♪ふっくらやわらか鮭にとろーりチーズとトマトとの相性ばっちり!野菜も一緒に調理できて彩りも◎

材料 (2人分)

2切れ
1/4個
1/2パック
4、5個
少々
あらびき黒こしょう
お好みで
A
トマトケチャップ
大さじ3
顆粒コンソメスープの素
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    今回のおすすめ食材は、生銀鮭です。

  2. 2

    鮭は塩をふってしばらくおき、水気が出たらふき取る。たまねぎは薄切り、しめじとブロッコリーは小房に分ける。

  3. 3

    耐熱皿クッキングシートを長めに敷き、<2>をのせる。Aと4等分に切ったミニトマトをよく混ぜ合わせ鮭の上にかける。

  4. 4

    クッキングシートを折りたたんで具材を包み、端をねじって留め、電子レンジ(600W)で5分ほど加熱する。

  5. 5

    火が通ったらスライスチーズをのせ、余熱で溶かす。お好みであらびき黒こしょうをふる。

コツ・ポイント

トマトケチャップにミニトマトを加えてレンジで蒸すと、トマトソース風に♪野菜の上に鮭をのせて包むと、野菜が土台になって鮭がふっくら仕上がります。お好みでソースにオレガノやバジルを入れるとイタリアン感UP!

このレシピの生い立ち

1年を通して購入できる生銀鮭と手に入りやすい食材を使った簡単・時短メニュー♪電子レンジでできるので洗い物も少なく、火を使わずにお手軽簡単♪子どもも食べやすいお魚レシピです☆
レシピID : 4579184 公開日 : 17/07/03 更新日 : 17/07/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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chinaoO
ケチャップとチンだけで本格一品!野菜も3品足して歯ごたえあり!

レンチンで美味しく作れるのも嬉しいですよね♪手軽にぜひ♥

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HuéHuém
簡単オシャレにとても美味しくて最高♫写真の写りが悪くてすみません

美味しく食べてもらえてよかった♡簡単美味が最高ですよね☆

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RIEK♡K♡
手軽にお魚も野菜もたっぷり摂れて大満足♬とても美味しかったです♡

大満足してもらえて嬉しいです!レポありがとうございます♡

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あたむ❤189
簡単においしいメインができました!ありがとうございます!

レポありがとうございます!ぜひまた作って下さいね^^♬