グリーンアスパラガスのポタージュスープ

グリーンアスパラガスのポタージュスープの画像

Description

グリーンアスパラガスのポタージュスープを作りました。

材料 (2人分)

1/4個
バター
大さじ1
固形スープの素
1個
100ml
200ml
塩コショウ
少々
好みで大さじ2

作り方

  1. 1

    グリーンアスパラガスは、根元の固い部分を切り落とし、はかまをとって斜め薄切りにする。玉ねぎは粗みじん切りにする。

  2. 2

    鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒め、しんなりしてきたらグリーんアスパラガスを入れてさっと炒める。

  3. 3

    水と固形スープの素を入れて野菜が柔らかくなるまで弱火で煮る。

  4. 4

    ミキサーに移してなめらかになるまで攪拌し、牛乳、塩コショウを加えて味を整える。

  5. 5

    もう一度鍋に戻して温かくして器に注ぐ。生クリームをかける。

  6. 6

    ※暑い季節は、冷たくして冷製スープでも美味しくいただけます。

コツ・ポイント

アスパラガスに多く含まれるアミノ酸の一種、アスパラギン酸が豊富に含まれ、新陳代謝の促進や疲労回復に効果抜群です。
穂先に含まれるルチンは、じゃがいものビタミンCと一緒に摂ると吸収を高めます。

このレシピの生い立ち

野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
レシピID : 4587330 公開日 : 17/06/20 更新日 : 17/06/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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mari♪
夜勤明けで疲れて帰ってきた旦那様に❤冷やしておいしく頂きました♪

つくレポありがとうございます!!他のレシピもぜひ!!