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混ぜて焼くだけ！はんぺんと大葉の和風焼き

混ぜて焼くだけ！はんぺんと大葉の和風焼きの画像

Description

簡単で低カロリー♪1品にもメインにもなれる時短料理！はんぺんと大葉の相性が抜群です♡

材料 （1人分）

はんぺん(大判)
半分(60g)
大葉
5枚
卵
1個
麺つゆ(3倍濃縮)
小さじ1/2
塩
適量
胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    はんぺんを一口大にちぎってボールに入れます。もちろん包丁で切ってもOKです。

  2. 2

    写真

    そこに、千切りにした大葉と卵を入れます。

  3. 3

    写真

    残りの具材(塩、胡椒、麺つゆ)を入れてかき混ぜます。

  4. 4

    写真

    フライパンを温め、サラダ油を少量引き、円形に落とします。弱火～中火で3分程焼き、焦げ目が付いたら裏返して1分程焼きます。

  5. 5

    写真

    お皿に裏返したら完成！

  6. 6

    お好みでソースやケチャップをかけても美味しいです♪
    大葉の代わりに青ネギでもお勧めです☆

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ！
少し小ぶりですので、メインにする場合は2人分の量でも食べられると思います。

このレシピの生い立ち

家に余っているもので作りました。節約・低カロリー料理です♪
レシピID : 4587941 公開日 : 17/06/21 更新日 : 17/06/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9件 (9人)
2018年10月8日
写真
むっちまみー
あと一品欲しくて参考に❤️焼き過ぎました〜f^_^;
2018年6月22日
写真
いずみはる
はんぺんと大葉合いますねおいしかったです！
2018年9月20日
写真
aokojiro
ふわふわで淡白で美味しかったです。お年寄りにも良いかと思います。
2018年6月13日
写真
さなぺい14
とろけるチーズも入れて作ってみました！シソが爽やか〜
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クック1ARPYO☆
混ぜて焼くだけ！はんぺんと大葉の和風焼き
by クック1ARPYO☆