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えのきは軸を落とし、半分に切り耐熱皿に入れ、ラップをかけ600wで2分レンジ加熱し、ザルに上げて冷ます。
ふのりはサッと洗い、たっぷりの水に3分浸しザルに上げ水気をきる。竹輪は輪切りにする。
ボウルに★を入れ良く混ぜ合わせ、①②を加え良く混ぜ合わせる。
密封容器に入れ冷蔵保存で2~3日