爽やか酸味♡夏野菜のヨーグルトマヨサラダ

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Description

爽やかな酸味のヨーグルトマヨドレッシングで夏野菜を味わおう!

材料 (2人分)

15g
2枚
ヨーグルトマヨドレッシング
マヨネーズ
大さじ1

作り方

  1. 1

    カボチャは食べやすい大きさに切り、タマネギは薄切りにする。オクラは額を落とし、ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ミョウガをみじん切りにして、プレーンヨーグルトとマヨネーズと混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

  3. 3

    オクラとタマネギをさっとゆで、ざるに取って覚まし、オクラは縦半分に切る。カボチャは軟らかくなるまでゆでる。

  4. 4

    レタスをちぎって器にのせ、3の野菜とミニトマトを盛りつける。2で作ったドレッシングをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

広報ふかや裏表紙に連載中の「今日のごはんは明日のげんき!」(広報ふかや平成29年7月号)に掲載されたレシピです。
マヨネーズだけでもおいしいですが、半分をヨーグルトにすることでおいしくカロリーダウン!ミョウガもアクセントになっています。
レシピID : 4601221 公開日 : 17/06/30 更新日 : 17/06/30

このレシピの作者

深谷市
農業が盛んな関東の台所『深谷市』
特産品を使ったおいしい料理をご紹介します。

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