美食☆彡おからのアーモンドココアケーキ

おからを、フライパンで炒る

おからの水分がとんでサラサラになってきたら火を止め、蜂蜜を全体に4週くらい回しかける。※その時の気分や好みで量を決める

蜂蜜とおからを、まんべんなくよーーーく馴染ませておく。混ぜる混ぜる。とにかくよーーく！混ぜておく。

熱が冷めたおからの半分の量を、④に入れ、

エッセンスを数滴＋ココア半分＋アーモンドプードル半分を！入れよく混ぜる。

次は、残りのおからを全部入れたら、
またエッセンス数滴と
残りのココア、アーモンドプードル全部入れ
よーーく練り混ぜる。

クッキングシートをセットしたパウンドケーキ型に、少しづつゴムベラでギュッギュッ、と押し込む様に、どんどん詰めこむ

焼けたらオーブンから取り出し、柔らかいタオル式のキッチンペーパーなどで上からふんわりかぶせておく。冷めるまで待つ。

完全に冷めたと確認したら、ラップで包んで冷蔵庫へ！ 私はこれを♪主食にして1週間で、−２キロは減りましたょ♪健康食！

※ 写真は、気分的にピスタチオを加えたくなり、ピスタチオバージョンになっています。