おからと豆腐でもっちりキャベツ焼き

おからと豆腐でもっちりキャベツ焼きの画像

Description

もっちりしたお好み焼きのような感じです。ダイエット中の方におすすめです。

材料 (1人分)

50グラム
50グラム
大さじ1弱
適量
和風だしの素
ひとつまみ
2枚ぐらい
お好み焼きソース
適量
適量

作り方

  1. 1

    生おから・豆腐・片栗粉・和風だしの素を混ぜ合わせ,豆乳を少しずつ入れながでホットケーキのタネぐらいに調節する。

  2. 2

    キャベツは粗みじん切りにし,1に混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を敷き2を入れ弱めの中火で両面こんがり焼く。ソースを塗って皿に盛りつける。

  4. 4

    かつおぶし・青のり・マヨネーズなどをトッピングしてできあがり。

コツ・ポイント

弱めの中火でじっくり焼いてください。

このレシピの生い立ち

久しぶりにおからを買ったので大好きなお好み焼き風にしてみました。
レシピID : 461374 公開日 : 07/11/17 更新日 : 08/01/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

81 (71人)
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のらくろ猫
形は崩れたけど美味しい♪豆乳あまり足さない方がいいかも(*_*;
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けんけんち
卵トッピング(^∇^)もちふわで美味しかったです★ヘルシー嬉しい
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♡rotta♡
ヘルシーなお好み焼きでありがたいです(*´ー`*)

おいしく食べてもらえてうれしいです(^∇^)ありがとう♫

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ひろのん♪
とてもヘルシーで簡単!美味しかったです♪またリピします(^-^)

掲載が遅くてごめんなさい。つくれぽありがとう♫