簡単で美味しい!トマトオニオンチャツネ
作り方
コツ・ポイント
ヴァータの人は油にギーを、ピッタはココナッツオイル、カファはひまわり油がオススメです。辛いのが好きな人やカファ体質の人は、ターメリックと一緒にレッドチリを加えるとグッド。ピッタ体質は、ココナッツファインを。野菜の割合を変えればまた別の味に!
このレシピの生い立ち
私がアーユルヴェーダ料理を習い始めた頃に覚えたチャツネ。このチャツネはどんなカレーにも合う基本の基本。パクチーやミントを混ぜてペーストにすればさらに香る豊かなチャツネに。キャベツをトマトの前に加えて炒めればキャベツチャツネに!