挽肉☆白滝☆中華風野菜炒めの画像

Description

ボリュームたっぷりなのにヘルシー!?

材料

200g
1本
2~3枚
1株
1袋
にんにく(チューブ)
小1
生姜(チューブ)
小1
豆板醤
小1
ごま油
大1
●醤油
大2
●酒
大1
●味醂
大1
●砂糖
大1
●中華だし(顆粒)
小1
●オイスターソース
小1
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1

    人参、エリンギは薄切りにキャベツは1㎝幅に、水菜は3㎝幅に白滝は食べやすい長さに切る。

  2. 2

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    ●を合わせておく。

  3. 3

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    鍋にごま油を熱しにんにく、生姜、豆板醤を炒める。

  4. 4

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    3に挽肉を加え炒める。

  5. 5

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    3に野菜を加え火が通るまで炒める。

  6. 6

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    ●と白滝を加え味が馴染むよう2~3分炒める。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

いつもは春雨入りを作るのですが、代わりに白滝を入れたら低カロリーでヘルシーかと思い、作ってみました。
レシピID : 4614711 公開日 : 17/07/11 更新日 : 17/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックBNQ5PD☆
美味しく出来ました(^-^)/ダイエット頑張ります!

れぽありがとう♡私もダイエット頑張ろ…(^^ゞ

初れぽ
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すか☆
冷蔵庫の薄切り肉で。しっかりした味付けが最高に美味です!

初つくれぽありがとう♡彩り良くて美味しそう(#^.^#)