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おくらポン酢おかか＊弁当＊副菜＊冷凍可

おくらポン酢おかか＊弁当＊副菜＊冷凍可の画像

Description

冷凍お弁当の副菜にしました( b＾ｪ＾)b
冷凍⇨お弁当、美味しく食べられました！

材料 （お弁当4日分）

おくら
8本
おかか
1袋
ごま
お好み量
ポン酢
お好みの量

作り方

  1. 1

    オクラをまな板の上で塩もみする。

  2. 2

    沸騰したお湯で１分３０秒～2分茹でる。

  3. 3

    ザルにあけて粗熱をとる。

  4. 4

    お好みの大きさに刻む。

  5. 5

    ポン酢とおかか、ゴマをかけて出来上がり！

コツ・ポイント

めちゃめちゃ簡単です。他のお料理の片手間に作れます( b＾ｪ＾)b
味に飽きたら、七味をふりかけてもおいしいです。ピリ辛…♡

このレシピの生い立ち

オクラが安かったので、見た目も彩りも良いです！
レシピID : 4627688 公開日 : 17/07/17 更新日 : 17/09/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23件 (22人)
2023年5月31日
写真
☆めぇ☆ﾐ
お弁当に入れました。彩りもよく、美味しかったです。
#お弁当にもぴったり
2020年8月23日
写真
クック甘党。
旦那さんのお弁当に★ 暑い夏でもさっぱり食べられる美味しい味付けですね
#お弁当 #冷凍 #簡単
2020年4月14日
写真
…皐月姫…
鰹節かけすぎてオクラ見えませんが……残ったらお弁当に、と思い作りましたがすぐになくなってしまいました！
#みんなにも教えたいレシピ
2019年6月30日
写真
めぐ♪＊
お弁当用に♪夏にさっぱりでいいですね( ´ ` *)

おいしそうです！ありがとうございます！

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( )
Rさん0413
おくらポン酢おかか＊弁当＊副菜＊冷凍可
by Rさん0413