キャベツ入りメンチカツです、1分茹でて!

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Description

メンチカツのあの重い味を、なんとかしようと思いました。下準備に油を使わない、野菜はさっとゆでる、夫が感激しました。

材料

300グラム
1枚
小4分の1
大半分
*ケチャップ
大さじ1
*オイスターソース
大さじ1
大さじ1
*胡椒
小さじ1(目安)
1個
大さじ5
形成後
揚げ油
小麦粉(衣用)
卵(衣用)
パン粉(衣用)

作り方

  1. 1

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    豚ひき肉と鶏ももです。

  2. 2

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    鶏ももは細かく刻みます。途中で皮がはがれます。いやなら捨てます。

  3. 3

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    こんな風に、ねっとりしたら、豚挽き肉と一緒にボールに入れます。分量外で塩コショウが好きなら振り入れます。 

  4. 4

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    玉ねぎとキャベツはざっと刻んで混ぜておきます。鍋にお湯を沸かします。

  5. 5

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    金属のボールごと鍋に入れて1分ほどゆでます。このとき鍋に塩コショウをさっと振ります。分量外です。

  6. 6

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    すぐに取り出し、マッシャーのようなようなもので水気を切ります。水には入れません。

  7. 7

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    少し冷めたら肉と混ぜます。

  8. 8

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    ここに*しるしの調味料を全部入れて、丁寧にこねます。野菜がちゃんとなじむまでこねます。やわらかい場合は小麦粉を追加。

  9. 9

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    バットに移してならします。この時、端っこがスカスカにならないようにして、平均にならします

  10. 10

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    ならしたら1個の大きさを決めてしるしをつけて、フライ返しで、手にとって、普通に揚げます。

  11. 11

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    割ってみると、ぎとぎとしません。このままだとおやつ。

コツ・ポイント

揚げる時は、フライ返しを用意して、割れないようにします。

このレシピの生い立ち

ずっと考えていた作り方です。くどくなくてよかったです。
レシピID : 4669314 公開日 : 17/08/17 更新日 : 23/12/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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月にうさちゃん
豚ミンチと鶏、キャベツと玉ねぎ♪目からウロコでした美味しい♪

ありがとうございます。一生懸命考えました。れぽ感謝です。