鹿のスパイスキーマ
Description
高たんぱく、低カロリー、ミネラル豊富な鹿ひき肉を、美味しくいただくスパイスカレー。
材料
(2)
鹿ひき肉
200g
■
下ごしらえ用ホールスパイス
カシア
3cm
カルダモン
1粒
ブラックペッパー
3粒
油
大さじ3
■
ホールスパイス
カシア
3cm
カルダモン
5粒
クローブ
5粒
1個分(180g)
にんにく(みじん切り)
1かけ分
生姜(みじん切り)
1かけ分
2本
1個(300g)
大さじ2
■
パウダースパイス
ターメリック
小さじ1/2
カイエンペッパー
小さじ1/2
コリアンダー
大さじ1
ガラムマサラ
小さじ1
カルダモン
小さじ1
塩(ブラックソルト)
小さじ1
約200ml
作り方
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
冷凍の鹿ひき肉を解凍。
鹿ひき肉の臭みまったく無し。
カイエンヌペッパーの辛味とトマトの酸味が爽やか。
ターメリックライスと合わせて。
鹿ひき肉の臭みまったく無し。
カイエンヌペッパーの辛味とトマトの酸味が爽やか。
ターメリックライスと合わせて。
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