ゴーヤとちくわのシーチキンマヨ和え

ゴーヤは細切りにし、塩と砂糖で揉んで5分ほど置きます。
その後、軽くしぼります。

竹輪を斜め切りにします。

マヨネーズ、シーチキンと1、2を混ぜ合わせる。
塩コショウで味を整える。