ソイミート!チャイニーズレタス包み

ソイミート!チャイニーズレタス包みの画像

Description

カロリーは限りなく低いのにおなか満腹!辛味を効かせてカプサイシン効果も!?
レタスがほんとに美味しく食べれる一品です!

材料 (3,4人分)

そぼろ状のもの、カップ1
豆板醤
小さじ1
丸々1ヶ
醤油、酒、生姜
各大さじ2程度
ニンニク
2個
小さじ1
1本
ごま油

作り方

  1. 1

    ソイミートに下味をつける。醤油、酒、生姜で下味。
    から揚げを作るのと同じ要領です

  2. 2

    下味をつけたソイミートの水気を摂るため、よく絞る。
    その後、
    油でからっと炒めます

  3. 3

    ニンニク、豆板醤、砂糖、醤油、ゴマ、ネギを入れてさっと炒めてごま油を回しかけたら、出来上がり

コツ・ポイント

ソイミートは濃い味の料理に向いています♪
から揚げを以前作ったのですが・・・微妙な味に。
中華とソイミートは相性ばっちりです。

このレシピの生い立ち

父上の身体に良さそうなものと想い、作りました。
レシピID : 467299 公開日 : 07/11/28 更新日 : 07/11/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
柩の嫁
初めてのソイミート料理。美味しかったです‼

ありがとうございます(^O^)