ソイミート!チャイニーズレタス包み

ソイミート!チャイニーズレタス包み
カロリーは限りなく低いのにおなか満腹!辛味を効かせてカプサイシン効果も!?
レタスがほんとに美味しく食べれる一品です!

材料 (3,4人分)

ソイミート
そぼろ状のもの、カップ1
小さじ1
レタス
丸々1ヶ
醤油、酒、生姜
各大さじ2程度
2個
ゴマ
小さじ1
ネギ
1本
ごま油

1

ソイミートに下味をつける。醤油、酒、生姜で下味。
から揚げを作るのと同じ要領です

2

下味をつけたソイミートの水気を摂るため、よく絞る。
その後、
油でからっと炒めます

3

ニンニク、豆板醤、砂糖、醤油、ゴマ、ネギを入れてさっと炒めてごま油を回しかけたら、出来上がり

コツ・ポイント

ソイミートは濃い味の料理に向いています♪
から揚げを以前作ったのですが・・・微妙な味に。
中華とソイミートは相性ばっちりです。

このレシピの生い立ち

父上の身体に良さそうなものと想い、作りました。
レシピID : 467299 公開日 : 07/11/28 更新日 : 07/11/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/11/21

First tsukurepo mark
写真

初めてのソイミート料理。美味しかったです‼

柩の嫁

ありがとうございます(^O^)