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冬瓜半分はなかの種をスプーンでくりぬき、皮はあつめに剥き2,3cmに切る。ニンジン2cm。蒟蒻は半分にして3角、湯がく
材料を圧力鍋に、調味料を加え、蓋をして煮たつまで強火、蒸気が上がったら、弱火3分煮て火を止め安全弁がおりたら出来上がり