夏!茄子入り麻婆豆腐♡の画像

Description

入院中お借りした本を参考につくりました^ ^

材料 (2人分)

♢生姜、ニンニク
小1づつ
♢玉葱
1/2
豆板醤
大1/2
1本
1丁
130ml
*鶏ガラスープの素
小1/2
*お味噌
大1
*お醤油
大1.5
1/3くらい

作り方

  1. 1

    写真

    お湯を沸騰させひき肉を湯通しする。→ザルにあげる。

  2. 2

    写真

    豆腐→600w-3分30秒。水切り&温める。

  3. 3

    写真

    ♢を炒める(強火) ※香りをだす。

  4. 4

    写真

    豆板醤in →味見。

  5. 5

    写真

    レンジ加熱した茄子と、ひき肉in 、炒める。

  6. 6

    写真

    *in、煮立たせる。

  7. 7

    写真

    豆腐in、水溶き片栗粉でとろみつけ。

  8. 8

    写真

    かいわれを加えて一混ぜする。味見→整える。

コツ・ポイント

豆腐→湯通しでプル2に。油は高温でとけるため、油通しだと高カロリーになるので湯通し→水分、汚れ、臭みのカット。

このレシピの生い立ち

お家にあるもので…^ ^
レシピID : 4694611 公開日 : 17/09/04 更新日 : 17/09/04

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