ぷりぷり海老入り鶏むねつくねの画像

Description

鶏胸肉と海老を使ったあっさりつくねです。
お弁当やお夕飯、おつまみに。
お砂糖味醂不使用なので糖質制限さんにも。

材料 (2人分)

小1/2
適量
1/2個
ニンニク
2かけ
生姜
2片
☆酒
大1
☆昆布醤油
大1/2
☆マヨネーズ
大2
揚げ油
150〜200cc

作り方

  1. 1

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    海老は塩水で洗って殻を剥き背ワタを取ります。

  2. 2

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    背ワタを取り水気を拭いて塩を振ってしばらく置き、刻みます。

  3. 3

    玉ねぎはみじん切り、ニンニク生姜はすりおろします。

  4. 4

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    ボウルに挽肉を入れ塩を振ってよく捏ねます。

  5. 5

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    刻んだ玉ねぎニンニク生姜と☆をいれます。
    *玉ねぎは今回紫玉ねぎを使っていますが普通の玉ねぎでも。

  6. 6

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    よく混ぜます。

  7. 7

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    手に水をつけ小さく丸めます。
    多めの油を熱したフライパンに並べて揚げ焼きします。

  8. 8

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    こんがり揚げ色が付いたら裏返します。

  9. 9

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    裏にも揚げ色が付いて油のパチパチが静かになったら取り出します。
    残りも同様に丸めて揚げ焼きします。

  10. 10

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    出来上がり。

コツ・ポイント

挽肉ではなく胸肉を細かく刻んで使うとよりお肉感がしっかりします。
もも肉、豚挽肉も可。

このレシピの生い立ち

お弁当用につくねやチキンボールをよく作るのですが、たまには海老入りで。
レシピID : 4713131 公開日 : 17/09/15 更新日 : 17/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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チコリママ
海老が少なかったのでかさ増しレシピを検索♪食感が良くてとても美味しかったてす!
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✿すぎちゃん✿
初めて作りました。美味しすぎて頻繁にリピしそうです!Thanks

エビつくね初挑戦嬉しいですー!レポありがとうございます!

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のんたけママです
たくさん作ったけどあっと言う間になくなりました!美味しかったです

あっという間嬉しいです!!レポありがとうございます

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bunshel
美味しかったです〜〜♪

美味しそうです!わたしも食べたくなりました!