鉄分補給に♪ひじきのサラダ☆

Name: 鉄分補給に♪ひじきのサラダ☆
Ingredients: 乾燥ひじき １０～１５グラム; ツナ １缶; マヨネーズ 適量; 玉ねぎ 半玉; 醤油 少々（お好みで）

Description

あえるだけの超簡単レシピです♪ひじきの煮物に飽きた方、サラダで召し上がれ＾＾

１０～１５グラム

１缶

マヨネーズ

適量

半玉

醤油

少々（お好みで）

材料を混ぜていくだけなので、とても簡単です♪それぞれの油と水気をしっかり切らないとべちゃべちゃになってしまうので、キッチンペーパーやふきんでしっかりしぼるのがポイントです☆

鉄分補給にひじき♪でも、ひじきの煮物はもう飽きた！手軽でおいしいサラダにならないか？と考えたのがこのレシピです。妊娠期、授乳期の鉄分不足にお悩みの方、ぜひ作ってみてくださいね＾＾

レシピID : 471320 公開日 : 07/12/06 更新日 : 07/12/06