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【発毛レシピ】担々麵風さば蕎麦

【発毛レシピ】担々麵風さば蕎麦の画像

Description

コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！

材料

サバの缶詰の水煮
1缶
乾燥蕎麦
1束
ニンニク
適量
生姜
適量
豆乳
360cc
麻辣醤
小さじ1杯
芝麻醤
小さじ1杯
チンゲン菜
適量
白髪ねぎ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ニンニク、ショウガを適量油で炒める（中火）

  2. 2

    写真

    ニンニク、ショウガが焦げないようにして、香りが出てきたら鯖缶の水煮を入れる。（水の部分も全部いれる。）

  3. 3

    写真

    鯖の身をよーくほぐす。

  4. 4

    写真

    麻辣醤（泣ければ豆板醤）を小さじ1杯いれる。

  5. 5

    写真

    芝麻醤を小さじ1杯いれる。

  6. 6

    写真

    全体に混ざるように混ぜ合わせて炒める

  7. 7

    写真

    豆乳を投入する！沸騰したら茹でた蕎麦を丼に入れ、そこにスープを入れる

  8. 8

    写真

    そばを茹でた際にチンゲン菜も一緒に茹でる。茹でたチンゲン菜、白髪ねぎを添えて完成！

コツ・ポイント

簡単5分で作れる発毛レシピ。鯖缶と豆乳、唐辛子の相性もグッド！大豆イソフラボン、カプサイシンも発毛の手助け成分です。簡単で美味しくて髪の毛にも良い担々麺風サバ蕎麦を是非作ってみて下さい。

このレシピの生い立ち

コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多いのです。髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。サバの缶詰は、オメガ３、ビタミンＢ群、ビタミンＤを含んだ髪の毛に良い食材です。発毛ＨＰ→http://raytenor-hair.com/
レシピID : 4722614 公開日 : 17/09/22 更新日 : 17/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2021年11月28日
初れぽ
写真
yokoyoko76
サバ缶で坦々風が出来るとは！ネギ無くてえのきを入れました。
#サバ缶 #坦々
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( )
発毛技能士スギちゃん
【発毛レシピ】担々麵風さば蕎麦
by 発毛技能士スギちゃん