栄養たっぷり♡小松菜とかぼちゃのおやき♪

栄養たっぷり♡小松菜とかぼちゃのおやき♪

Description

離乳食中期~後期に♪10ヶ月の娘もパクパク食べています♡

材料 (10~15枚程度)

国産絹ごし豆腐
150g
小松菜(葉の部分)
1束
かぼちゃ
1/6程度
無糖きな粉(今回は黒ごまきな粉)
大さじ2
大さじ3~4

作り方

1

かぼちゃはワタを取って皮を切り落とし、電子レンジ600wで6~7分加熱しておく。

2

豆腐と小松菜は湯通ししておく。
うちは電気ケトルの熱湯をかけて5分放置(笑)

3

写真

豆腐と小松菜の水分を切ったら、すべての材料をミキサー、FPブレンダー等で液状にする。
少しユルいかな程度で大丈夫です。

4

写真

弱火で火を点け、テフロン製フライパンに、大さじ1ずつ程度でタネを落としていく。
フタをして6~8分ほど蒸し焼き。

5

ほんのり焼き色がついてきたらひっくり返し、またフタをして5分。
適度に冷まして完成♪

6

最初は小さくちぎりながら与えてあげてくださいね♡
ラップにくるみ、フリーザーバックにいれて冷凍保存できます。

コツ・ポイント

ミキサー等が無い場合は濾し器などを使ってください。(ある程度離乳食が進んでいるようなら細かいみじん切りでも)
テフロン製のフライパンが無い場合はオリーブオイルや白ごま油などを極少量だけ引いてくださいね♪

このレシピの生い立ち

なんでも手掴み食べしたい娘に、栄養のあるものを食べさせたくて♡
レシピID : 4723729 公開日 : 17/09/23 更新日 : 17/09/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/12/11

写真

小松菜とかぼちゃでカラフルなおやきになりました♪

yuzumikan6

お口に合ってくれたかな♡つくれぽありがとう

17/12/09

写真

レシピ参考にさせていただきました❤️食べさせるのが楽しみです!

まつおか*

子供ちゃんのお口に合ったかな?つくれぽありがとう♡

17/10/23

First tsukurepo mark
写真

小松菜の代わりにほうれん草を使いました。ほうれん草いれすぎたかな

ひとみん220

栄養たっぷりで素敵♡お子さんお気に召したかな?れぽありがとう