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☆豆苗と春雨のさっぱりサラダ☆

☆豆苗と春雨のさっぱりサラダ☆の画像

Description

安い食材で！しかもヘルシーに！
さっぱり食べれる一品です☆

材料 （4人分）

春雨
30ｇ
豆苗
1パック
ほんだし
小さじ1/2
水
300㏄
□ツナ缶
1/2缶
□ごま油
大さじ1/2
□マヨネーズ
大さじ1/2
□めんつゆ
大さじ2と1/2
□砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    春雨を食べやすい大きさに切って耐熱容器に入れ、水を入れます。

  2. 2

    写真

    豆苗の根を落とし半分に切って上からのせ、ほんだしを振ります。
    ラップをかけ、600ｗで6分加熱します。

  3. 3

    □の調味料を混ぜ合わせておきます。

  4. 4

    写真

    ラップをあけ、混ぜながら粗熱をとります。
    粗熱が取れたら、水けをよく絞ってキッチンペーパーなどでさらに水けを取ります。

  5. 5

    写真

    ボウルに4と合わせ調味料を加えて混ぜ合わせて完成！

コツ・ポイント

加熱してラップをあける際は熱いので注意してください。
水分がたくさん出るので、水けをよく絞ってキッチンペーパーなどでさらに水けを取って下さい。

このレシピの生い立ち

安い材料でチャチャっと１品作りたかったので。
レンジで簡単にできます。
レシピID : 4726424 公開日 : 17/09/27 更新日 : 17/09/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2018年11月1日
写真
クックV4WJS0☆
想像以上に美味しく、クセになっちゃいそうです。簡単で助かります♪

ありがとうございます。

2018年1月28日
初れぽ
写真
ちむたこりん
お安い野菜で美味しいサラダが出来ました！

ありがとうございます。

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( )
ひづしいか
☆豆苗と春雨のさっぱりサラダ☆
by ひづしいか