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冷凍カボチャは、解凍し、ホクホクになるように電子レンジで温める(常温でも大丈夫です)
①をボウル等に移し、砂糖、生クリームを加えてよく捏ねる(マッシャーやヘラで混ぜても可)
オーブンの天板に、ホイルカップを並べ、②を丸めて乗せていく
③の表面に卵黄をたっぷり塗り、炒りごまを振りかける
オーブンを余熱200℃に設定し、そこから20分、下の段で焼くそのまま常温程度に冷ます完成