里芋のそぼろ餡の画像

Description

美と健康の料理人 宮本さんに旬食材「里芋」のとっておきレシピを教えてもらいました。

材料 (4人分)

10個
鶏がらスープ
大さじ2
大さじ1
薄口しょうゆ
大さじ1
塩コショウ
適量
適量

作り方

  1. 1

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    里芋は水洗いし、泥を落とす

  2. 2

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    たっぷりの水に里芋を入れ10分ほど茹でる

  3. 3

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    ザルにあけ、水にさらし粗熱をとり、皮を剥く(※ヤケドに注意)

  4. 4

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    里芋を食べやすい大きさにカットする

  5. 5

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    フライパンに少量の油を入れ、鶏ひき肉をポロポロに炒める

  6. 6

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    ⑤に里芋を入れ、ひたひたの水を入れて煮る

  7. 7

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    鶏がらスープ、酒、薄口しょうゆ、塩コショウで味を調える

  8. 8

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    煮立ったら、水溶き片栗粉でとろみをつける

  9. 9

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    器に盛り、ネギを添えたら完成

コツ・ポイント

仕上げの餡は回しながら!

お玉を回しながら片栗粉を入れると、とろみ加減が分かります
また、お玉の先で回さないこと。
お玉の底を使うと具材を傷めないし、焦げ付かない。

このレシピの生い立ち

刈谷・安城・高浜・知立・碧南・西尾で採れる旬食材を使った料理レシピ紹介番組「旬食cooking」。
毎回、地元の食育ソムリエや、料理教室の先生など地元食材を知り尽くした人達直伝のおすすめレシピを教えてもらいます。
レシピID : 4745105 公開日 : 17/10/11 更新日 : 17/10/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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♡sayulily♡
鶏ガラスープで里芋を煮たのは初めて。寒い季節に良い煮物ですね!

最近めっきり寒くなりましたもんね…ホクホク料理いいですよね

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uchasan
簡単でおいしかったです♡

ありがとうございます!次回は人参メニューを掲載します!

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ヒナごはん
大根も入れました。おいしかったです♪

大根!ナイスアイデアですね!

初れぽ
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ビルメリー
ホッとあったまる一品ができました。素敵なレシピありがとう:)

来月は大根のレシピをUP予定です。ぜひご覧ください!