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ペンネを茹でる。
オリーブオイルを引いたフライパンでにんにくの微塵切り、玉葱の薄切り、キャベツの千切り、油を切ったオイルサーディンを炒める
2が炒まってきたら、万能ねぎを追加して塩コショウと醤油で味付けする。(お好みで粒マスタードを足して下さい。)
茹で上がったペンネを3に投入し、味を絡める。