簡単ほうれん草とツナとひじきのナムル

人参を細切りにして、先に茹でる。
レンジで温めても。

人参が柔らかくなってきたらほうれん草も茹でる。

さっと流水で洗いほうれん草を絞る

ボウルに茹でたほうれん草、人参、ひじき、コーンを入れてツナ缶を油を入れないように入れてまぜる

ごま油を入れて、ダシダと白ごまを入れて味を見て出来上がり。