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忙しい時でも！楽チンタンドリーチキン

忙しい時でも！楽チンタンドリーチキンの画像

Description

合わせ調味料ですぐに作れます！
タンドリーチキンは辛さを調節することでお子さまでも食べやすい味に。

材料 （4人分）

鶏肉
400g
☆玉ねぎヨーグルト
大さじ3
☆カレー粉
大さじ1弱
☆甘酒
小さじ1弱
☆トマト缶
大さじ2
☆塩胡椒
各小さじ1/4
☆にんにく
1〜2㎝
☆生姜
1〜2㎝

作り方

  1. 1

    一口大にスライスしたチキンを全ての材料をビニール袋に入れ、もみこむ。

  2. 2

    冷蔵庫に入れ、30分から1時間おく。時間がなければ5分程よく揉む。

  3. 3

    中火で表面を焼き、後は弱火で蒸し焼きにする。

  4. 4

    サラダやレモンを横に添えて出来上がり。
    レモンがよく合います！

コツ・ポイント

食感を柔らかくしたければ、ずっと弱火で焼いてください。しっとりと仕上がります。

このレシピの生い立ち

インドカレーに添えたかったので。
レシピID : 4821719 公開日 : 17/11/27 更新日 : 17/11/27

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栄養士の卵。
忙しい時でも！楽チンタンドリーチキン
by 栄養士の卵。