鶏むね肉で手羽先風甘辛焼きの画像

Description

鶏むね肉でもしっとりジューシー、ヘルシーです。

材料 (4人前)

砂糖
小さじ1
料理酒
小さじ1
少々
大さじ2
ごま油
大さじ2
※料理酒
大さじ1
※みりん
小さじ1
※砂糖
小さじ1
※しょうゆ
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉の皮を取り開き、細長くそぎ切りにする。

  2. 2

    砂糖、料理酒、塩を揉み込む。1時間以上冷蔵庫で置く。できれば一晩くらい。

  3. 3

    片栗粉をまぶし、ごま油を熱したフライパンで揚げ焼き

  4. 4

    ※調味料を混ぜておく。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、4を回しかけ絡める。ごまをまぶして完成。

コツ・ポイント

鶏むね肉に砂糖とお酒を揉み込んでおくと、柔らかくジューシーに仕上がります。パサパサになりません。

このレシピの生い立ち

ダイエットをしたいけど、子供にも食べ応えのある献立にしたくて。大人も子供も好きな味です。
レシピID : 4824912 公開日 : 17/11/28 更新日 : 17/11/28

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(^-^)またチャレンジしたぃです。

ありがとうございます!我が家のヘビロテメニューです