簡単!柔らか鶏むね肉の甘酢トマトダレ

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Description

安い鶏むね肉はパサつきやすいけど、このやり方だと柔らかくなります☆ケチャップベースで美味しく簡単に作れます⌒♡.。

材料 (二人分)

砂糖
適量
適量
適量
☆ゴマ油
大さじ2
☆トマトケチャップ
大さじ8
☆お酢
大さじ1
☆醤油
こさじ2

作り方

  1. 1

    ミニトマトは半分に切る
    (大きいトマトは角切りする)

  2. 2

    写真

    鶏むね肉は観音開きにして均等の厚さに広げ、フォークで複数穴を刺し、
    水分をきちんとキッチンペーパーで拭き取ります

  3. 3

    写真

    砂糖は片面2つまみ、塩は片面一つまみ、片栗粉は薄くつけて、1分置いておく。

  4. 4

    写真

    熱したフライパンに油(分量外)をいれて、片面に焼き色がついたら、ひっくり返し蓋をして4分蒸し焼き、火を消して2分放置

  5. 5

    写真

    にくをお皿に盛り付ける。
    綺麗にしたフライパンに、☆印を加えて温めて、肉にかけてパセリをかけて完成☆

  6. 6

    ※肉は中火で焼いてください。
    ※焼き時間はおおよそなので、火が通ってるか各自で確認してください。

コツ・ポイント

※肉の水分はきちんと拭き取ると、片栗粉がつきやすいです。
※均等に肉を広げると時短になります
※塩、砂糖、片栗粉をつけ1分置くと、焼いても柔らかくジューシーに仕上がります。

このレシピの生い立ち

安い鶏むね肉を使ってバリエーションを広げたく作ってみました‼
レシピID : 4836050 公開日 : 17/12/06 更新日 : 17/12/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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☆puripuri☆
鶏肉がとても柔らかく焼けました♩美味しかったです☆

ありがとうございます(*^^*)

初れぽ
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はるりんぴ
簡単!そして本当に柔らかくて美味しかったです(^^)

ありがとうございます‪( *´꒳`* )‬♡