もやしが苦手な人のためのビビンバ
Description
材料
(2人分)
作り方
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1
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<ほうれん草の胡麻和え>
ほうれん草を洗い、食べやすい大きさに切る。
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2
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ほうれん草を1分茹でる。
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3
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茹でたほうれん草を陶器の器に入れ、醤油、砂糖、胡麻を和える。
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5
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にんじんを1分茹でる。
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6
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茹でたにんじんを陶器の器に入れ、醤油、砂糖、胡麻を和える。
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7
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<炒め物のタレ>
器に醤油、砂糖、豆板醤を混ぜ合わせる。
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8
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<ひき肉の炒め物>
フライパンにごま油をひく。
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9
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ひき肉を炒める。
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10
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ひき肉に火が通ったら、ごく少量の水(ひき肉がかぶらない程度)を入れ、ひと煮立ちさせる。
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11
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炒め物のタレを少量加え、水がなくなるまで煮る。
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12
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水がなくなるまで煮たひき肉を、陶器の器に入れておく。
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13
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<たけのこの炒め物>
たけのこ水煮を洗い、千切りにする。
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14
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フライパンにごま油をひく。
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15
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たけのこ水煮を炒める。
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16
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たけのこ水煮に火が通ったら、ごく少量の水(たけのこがかぶらない程度)を入れ、ひと煮立ちさせる。
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17
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炒め物のタレを少量加え、水がなくなるまで煮る。
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18
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水がなくなるまで煮たたけのこを、陶器の器に入れておく。
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20
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フライパンにごま油をひく。
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21
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大根を炒める。
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22
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大根に火が通ったら、ごく少量の水(大根がかぶらない程度)を入れ、ひと煮立ちさせる。
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23
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炒め物のタレを少量加え、水がなくなるまで煮る。
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24
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水がなくなるまで煮た大根を、陶器の器に入れておく。
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<炒り卵>
卵を割って、よく溶く。
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26
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フライパンにサラダ油をひく。
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27
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卵を軽く炒める。
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軽く炒めた卵を、陶器の器に入れておく。
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29
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陶器の器に入れておいた、具1~6を、それぞれ40秒レンチンする。(500wで40秒)
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30
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ご飯を器に盛り、ご飯の上に、レンチンした具を盛り付けて出来上がり。
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コツ・ポイント
具をレンチンすることで、石焼ビビンバっぽくなります。