アボカドキウイのダイエットサラダ

Name: アボカドキウイのダイエットサラダ
Ingredients: キウイ 1個; レタス 半分; ナッツ類 一握り; アボカド 1個; 美味しい塩 適宜

Description

ダイエッターに捧ぐ酵素も蛋白質もとれてキウイの酸味が美味しいサラダ。ランチ食べ過ぎた時にこれと焼野菜でリセットします。

byumi

材料

キウイ

1個

レタス

半分

ナッツ類

一握り

アボカド

1個

美味しい塩

適宜

作り方

1

レタスをやや小さめの一口サイズに切るかちぎる。キウイは皮をむいて縦4つに切ってからイチョウ切り。アボカドもスライス
2

チェダーチーズもレタスのサイズに切る。
材料のアボカド以外を和える。
3

アボカドを上に乗せ、美味しい塩を振るか手作りドレッシングとともにいただく。
4

今回のナッツはくるみ、アーモンド、炒り大豆、炒り黒豆です。お好きなものをどうぞ。

コツ・ポイント

酸っぱくて残念なフルーツはサラダに入れると美味しいですや。りんごや柑橘類、苺などなどお試しアレ。

このレシピの生い立ち

デブ飯リセット用の美味しいサラダです。私の柚子胡椒ドレッシングと相性の良いサラダをアップしています。
ダイエッターようなのでサラダでタンパク質もビタミンもバランスよく食べれるように工夫しています。

レシピID : 4847660 公開日 : 17/12/16 更新日 : 17/12/16

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)

2019年9月27日

塩だけでも丁度よく、アボカドなどの素材の味を楽しめました♩

Doiharu

2018年6月16日

身体想い〜ですね。

ゆうちゃんシェフ

緑が綺麗で美味しそう。嬉しいつくれぽありがとうございます♡

2018年5月24日

初れぽ

塩味が好き♡毎日食べたい(*≧∀≦*)

YUKIKI☆

毎日食べたいなんてとっても嬉しい♡つくれぽ有難うございました

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