超簡単!糖質控えめ♪黒豆煮の画像

Description

我が家の黒豆はあえて硬めに仕上げてます。子供は煮汁まで飲んでますが、ラカントSを使うので糖質は抑えられてますょ

材料

200g
★ラカントS
160g
★塩
小さじ1/2
小さ1/2

作り方

  1. 1

    黒豆は、よく水洗いする。

  2. 2

    写真

    水1リットルを沸騰させて、黒豆と★の材料をいれて火を止める。そのまま一晩放置

  3. 3

    中火で、丁寧にアクをとります。

  4. 4

    煮立ってきたら、100cc位水を足します。再度煮立ってきたら、またまた100ccの水を足す。

  5. 5

    アルミホイルで落とぶたをして、弱火で4~5時間煮ます。
    ※豆は煮踊らないように
    ※常に豆が煮汁からでないよう差し水

  6. 6

    味見して、必要に応じて好みの固さ、甘さになるよう調整。問題なければ火を止めて、一昼夜そのまま放置して味をしみこませ完成!

コツ・ポイント

糖質を気にしないなら、ラカントSと同量のきび糖がお薦めです。

このレシピの生い立ち

柔らかく、あまい黒豆が苦手で、少し硬めで甘さ控えめの黒豆に。お酒のつまみにもなりますよ♪
レシピID : 4864229 公開日 : 17/12/30 更新日 : 17/12/30

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