坦々大根麺の画像

Description

2018年2月21日(水)放送『ヒルナンデス!』にてスザンヌさんが調理しました。

材料

400g
200g
1/2カップ
こしょう
1つまみ
1つまみ
鶏ガラスープの素
大さじ1
2カップ
すりごま
大さじ3
塩・胡椒
各 少々
食べるラー油
小さじ4
☆ひき肉あん
80g
生姜(みじん切り)
小さじ1
ごま油
小さじ1
醤油
小さじ1
砂糖
小さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    大根をスライサーで千切りにする。

  2. 2

    鍋に水、鶏ガラのスープの素、千切りにした大根を入れて火にかける。(大根の葉は茹でてみじん切りにする)

  3. 3

    豆腐と生クリームをボールに入れて、混ぜておく。

  4. 4

    大根がしんなりしてきたら、崩して生クリームを加えた豆腐・すりごまを入れて、塩・胡椒で味を調える。

  5. 5

    耐熱容器に☆の材料を全て入れて、ラップをし、電子レンジで1分半加熱。(取り出す際は容器が熱くなっているのでご注意を)

  6. 6

    1分半加熱したら、一旦取り出し、混ぜてから、さらにラップ無しで20秒加熱する。

  7. 7

    器に大根麺を盛り、④をかけ、ひき肉あん、大根の葉をのせ、ラー油をかければ完成。

コツ・ポイント

大根麺で低カロリー!ヘルシー担々麺です!

※ひき肉あんを作る際は、
耐熱容器が熱くなる可能性がある為
素手で取り出したりしないように。
火傷にご注意ください。

このレシピの生い立ち

テーマの3食材
「大根」「豆腐」「生クリーム」
スザンヌさんオリジナルレシピ
レシピID : 4891027 公開日 : 18/02/21 更新日 : 18/02/21

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