低糖質！タコと豆のトマト煮

じゃがいもと玉ねぎは　大き目のみじんぎりに。たこは　じゃがいもより大き目にザク切りします。

オリーブオイルでじゃがいも、たまねぎを炒め火がとおったらたこを加えます。

トマト缶と水とコンソメと豆を加えて　ジャガイモがやわらかくなるまで煮ます。