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Description

糖質オフのライザップ飯です。

材料 (3人分)

正方形の絹の一枚
1房
400ml
400cc
コンソメ
1個
塩コショウ
少々
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    厚揚げは4等分にカットしておく。鍋にオリーブオイルをしいて、厚揚げをこんがりするまで焼く。

  2. 2

    焼けたら厚揚げを取り出して、玉ねぎを炒めしんなりしてきたら、しめじ投入。

  3. 3

    しめじがしんなりしてきたら、水、トマト缶、豆乳、コンソメを入れ塩コショウする。厚揚げをあわせる。

コツ・ポイント

お好みに合わせて、ミックスハーブなどで味を調えてみてください。

このレシピの生い立ち

糖質オフの豆乳スープです。
レシピID : 4905223 公開日 : 18/01/26 更新日 : 18/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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☆AMR☆
とても美味しいです♪。スープパスタにしても美味しそうですね♪。

ありがとうございます!!!!