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白滝とツナのバター醤油炒め

白滝とツナのバター醤油炒めの画像

Description

ツナの甘味がきいて、ヘルシーだから
パクパク食べれます！

材料 （3人分）

白滝
１パック
人参
半分
ツナ
半分
バター
適量
醤油
大さじ２
塩コショウ
適量
みりん
大さじ１

作り方

  1. 1

    白滝を下ゆでをして
    水をきって、お好みの長さに切る。人参は千切りにする

  2. 2

    フライパンに油をひかずに、
    白滝の水気がなくなるまで
    炒める

  3. 3

    水気がなくなり始めたら
    バター、人参、ツナを
    いれる

  4. 4

    人参が柔らかくなった
    醤油、塩コショウ、みりんで
    整えて完成！

コツ・ポイント

下回りは３０秒位でやると、臭みが取れて
より美味しいです！みりんも大さじ１いれることで
甘くなります！

このレシピの生い立ち

白滝でツナを炒めたものを食べたくて
レシピID : 4905483 公開日 : 18/01/26 更新日 : 18/01/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2018年2月18日
写真
makosaka
簡単に一品！夕飯の副菜と、明日のお弁当にします！美味しかった。

簡単ですよね✨ 素敵なつくれぽありがとうございます！

2018年1月29日
初れぽ
写真
ラブソラ♪
バターとツナがイイ香りでした!即日完食でした！又リピします♪

すごく美味しそう！ つくれぽありがとうございます！

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( )
cooking猫☆
白滝とツナのバター醤油炒め
by cooking猫☆