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じゃがいも、にんじんの皮をむき一口大に切り、レンジ(500wで6分位)でチンする。
トマトを湯剥きし、一口大に切る
鶏肉を一口大に切り、鍋にサラダ油を入れて塩こしょうして表面の色が変わるまで焼く
鶏肉の入った鍋に1と2の野菜を入れ、水と☆を入れて弱火で煮立つまで煮る
煮たったら、アクが出たら取り、醤油と酒を入れ、10分位煮れば出来上がり