意外な組み合わせdeサバの味噌煮風焼き

意外な組み合わせdeサバの味噌煮風焼きの画像

Description

ハチミツとヨーグルト、味噌という朝食の定番?材料で味噌煮のような味に仕上げました。
簡単に作れて違和感もありません♪

材料 (4切れ分)

4切れ
大さじ1
しょうが(すりおろし)
大さじ1
味噌
大さじ2
大さじ2
ハチミツ
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    鯖は皮目に切り込みをいれ、熱湯をかけて臭みを抜きます。
    ※処理した写真撮り忘れ

  2. 2

    写真

    ジップロックに材料をすべて入れてよく揉みます。
    ※骨が手にささらないように気を付けてください。
    30分以上漬け込みます。

  3. 3

    写真

    クッキングシートをしいたフライパンで両面弱火で2~3分ずつぐらい焼きます。
    ※フライパンが汚れなくて便利です

  4. 4

    焼くときは鯖だけ入れて、ジップロックに残った汁はとっておいて、この後使います。

  5. 5

    写真

    袋に残っていた漬け汁を入れて更に両面2分ずつぐらい焼いたら完成です。
    ※写真は汁を入れた直後

  6. 6

    写真

    ☆こちらのレシピもよければ☆
    ☆コチュジャンde蓮根の旨辛きんぴら☆
    レシピID : 4930391

  7. 7

    写真

    ☆こちらのレシピもよければ☆
    簡単やわらか肉団子の味噌汁
    レシピID : 4930439

  8. 8

    写真

    ☆こちらのレシピもよければ☆
    レンジde簡単☆大根の旨辛漬物☆
    レシピID :4817826

  9. 9

    写真

    ☆こちらのレシピもよければ☆
    ・やわらかジューシー!な唐揚げ
    レシピID : 4625347

  10. 10

    写真

    ☆こちらのレシピもよければ☆
    ・舞茸と長ねぎの和風パスタ
    レシピID : 4727179

  11. 11

    写真

    ☆こちらのレシピもよければ☆
    豚のステーキ☆トンテキをバルサミコで
    ID :4703637

コツ・ポイント

コツは特にありません。
事前に臭み抜きでお湯をかけておくぐらいで、あとは漬け込んで焼くだけです。

このレシピの生い立ち

生い立ちはなんとなくひらめきです(笑)
レシピID : 4930533 公開日 : 18/02/10 更新日 : 18/02/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート