空豆と大豆のスープ ベジタリアン仕様
Description
色々な野菜で作れて栄養もたっぷりとれるポタージュっていいですよね。ベジ仕様にしていますが牛乳でも勿論美味しく出来ますよ。
材料
(1杯分)
可食部35g
35g
濃縮豆乳 なければ普通の豆乳
180cc
ベジタブルブイヨン
ほんの少し(小指の先ほど)
スライス2-3枚分
にんにく(みじん切)
スライス1枚分
オイル
こさじ2程
塩
少々
好みで刻んだナッツ
少々
作り方
コツ・ポイント
とにかく出来たてを召し上がれ~
にんにくが少し入っているので、本当はブイヨン無しでも美味しくできます。
蒸したかぼちゃやにんじん、アボカド、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、マッシュルーム、などでも作れますよ。お好みでローリエを加えても。
にんにくが少し入っているので、本当はブイヨン無しでも美味しくできます。
蒸したかぼちゃやにんじん、アボカド、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、マッシュルーム、などでも作れますよ。お好みでローリエを加えても。
このレシピの生い立ち
どんなお野菜でも美味しいと思うのですが、今回は空豆とグリーンピースで植物性で作ってみました。