レンジ蒸しハンバーグ❤野菜もソースもIN

玉ねぎはみじん切りに。茹でたブロッコリーは粗く刻む。コーンは缶詰めならしっかり汁をきり、冷凍なら室温でもどしておく。

ボウルでＡを軽く混ぜ合わせて ひき肉とＢを加えたら粘りが出るまでよく混ぜる。
※普通のハンバーグ作りと同じ要領で´ω`*

Ｃを全て混ぜ込む。※粒マスタードは お好みで♡´ω`

♦ピッチリ包むと レンジ庫内で破裂の可能性もあるので、蒸気を逃がすことができるくらいの加減で 包みましょーっ！

レンジ600㍗3分~3分30秒。取り出してそのまま5分ほど置いて蒸らす。※加熱時間は目安に…大きさや機種により調節してね

ラップを外しながら肉汁ごと上下を返して皿に戻す。チーズ適量をのせ､あればレンジ対応の蓋をかぶせてレンジへ。チーズを溶かす

♦トースター焼きでチーズを溶かしてみたら… こんがりチーズは美味だけど､水分が飛んで少しパサつき気味でした(^_^;)

1/2or1/4カットのミニトマトを飾れば
完成です✨
※トマトは④で 中に埋め込んでもジューシーに仕上がります❤´ω`