風邪引きさんのホワイトスープ
作り方
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1
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白菜は洗って、厚い白い部分は厚さを削ぐように斜めに包丁を入れ、食べやすい大きさに切っておく。
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2
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ウインナーは斜めに切っておく。
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3
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材料を上から順に弱〜中火の鍋にいれていく。焦げ付かないようにゆっくりかき混ぜる。
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4
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ツナ缶のオイルにも栄養があるので切らずにそのまま使用します。ダイエット目的のひとは水煮缶のほうがいいかも。
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5
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白菜がしんなりくたっとしてきたら出来上がり。器に盛り付けてコショウ・パセリを振ってね。
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6
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ナツメグは食欲増進、胃腸の調子を整える、体温上昇、等の効能があるそうなのでおうちにある方はぜひ♡
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7
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クミンとかもあったら使っても良さそう。少量ずつ様子みながら。
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コツ・ポイント
お腹にたまるので、豆乳で作ればダイエットにも♡
このレシピの生い立ち
体調を崩して食欲のない母に、この味付けなら食べてもらえると思って。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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