おからクッキー
Description
食物繊維たっぷりのクッキー。砂糖もラカント使用でカロリーなしです。
おからも生のままでつかうので簡単。
おからも生のままでつかうので簡単。
材料
(50枚くらい(総カロリー1385Kal)1枚27Kal)
作り方
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2
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1をボールに入れて白いマヨネーズ状になるまで泡だて器でふんわりさせます。ここでしっかりとマーガリンに空気を含ませる。
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3
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2にラカントを2~3回くらいに分けて入れます。その都度よくすり混ぜてください。
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4
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3に溶きほぐした卵を、2回に分けて入れます。ここでもその都度よく混ぜる。(分離がなくなるまで)
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5
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4に生のままのおからを入れて混ぜる。
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6
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5にふるっておいた☆を加えて、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。混ざったかな?と思ってから、更に今度は切るようにして50回ほど混ぜる。
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7
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6を平らな状態にして、ラップに包んでから30分ほど冷蔵庫へいれて生地を落ち着かせる。
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8
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お好きな形に形成して、200度に予熱しておいたオーブンで15分ほど焼く。(我が家のオーブンの場合)
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コツ・ポイント
マーガリンによく空気を含ませること。粉をなじませた後、更に切るように混ぜること。
このレシピの生い立ち
かなりモサモサした食感です。たっぷりと水分を摂りながら食べてください。味や食感よりも便秘を改善&ダイエット優先の為に作りました。