時短簡単♡豆苗と豆腐と牛肉の牡蠣油炒め

時短簡単♡豆苗と豆腐と牛肉の牡蠣油炒めの画像

Description

簡単で短時間に出来る嬉しい炒め物です。シンプルな料理ですが、栄養のバランスが良くて、ご飯がすすむ嬉しい一品です。

材料 (2人分)

100g
1パック
1丁(約400g)
胡麻油
約大さじ1/2
おろし生姜
約大さじ1/2
合わせ調味料
牡蠣油
大さじ1
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
大さじ1
コショウ
少々
水溶き片栗粉
小さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    今回の材料です。
    【下準備】
    豆苗は根を切落す。
    牛肉は一口大に切る。
    合わせ調味料は混ぜておく。

  2. 2

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    鍋に多めの湯を沸かし、豆腐をスプーン等で大きめにすくって落とす。2~3分茹でてザルに上げておく。

  3. 3

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    生姜と胡麻油をフライパンに入れ、中火で香りが立つまで炒める。

  4. 4

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    肉を加え、色が変わるまで炒める。

  5. 5

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    豆苗と合わせ調味料を加え、豆苗が少ししんなりしたら、水溶き片栗粉でとろみを付ける。

  6. 6

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    ザルで水気を切っておいた豆腐を加える。

  7. 7

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    豆腐を軽く崩しながら、全体に味を絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

手順良く作る為には、まず最初に豆腐を茹でて水気を切っておきます。他の材料の準備をしている間に程よく水気が切れます。
豆腐はあまり細かくし過ぎない方が仕上がりに立体感がで出て、見栄え良く出来ます。

このレシピの生い立ち

時間が無くて、買い物にも行けなかった日に、家に有る材料だけで作った料理です。思いがけず家族に好評だったのでレシピにしました。
レシピID : 4952624 公開日 : 18/02/23 更新日 : 18/02/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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猫リン
豆腐角切りでごめんなさい。しめじ入れました。好きな味です。

角切りOKですよ〜♡しめじ入りで美味しそう♡レポ頂き感謝です

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kotorimu
美味しい!!ありがとうございます!!

こちらこそ美味しく作って頂き嬉しいです♡レポ感謝です(^^)

初れぽ
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クリームドーナツ
お昼の野菜が少ないので一品に追加で作ってみました

野菜不足救済のお役に立てて嬉しいです♡レポを頂き感謝です^^